仕事前に気持ちよく目標達成できてスッキリできた土曜日(2021.6.19 マラソン習慣 1173日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から週末10キロランチャレンジです。
前回の10キロランでは昼間走って痛い目を見たので、今回は涼しい時間帯に走ることにしました。
一応週末といっても今日は午前中仕事のため疲れないように気をつけました。
なので、ゆっくりペースで気持ちのいいぐらいのスピードにとどめました。
まだまだ、梅雨を感じさせる重たい空気の中、太陽の日差しが弱い時間だったので前回のようにはならず、歩かずにフル完走できました。
目標も達成できて気持ちよく仕事に向かえました。
マラソン記録
63分43秒 10.02キロ 548kcal消費 平均ペース6分22秒
体重測定
体重±0キロ
まとめ
体重も標準体重を維持していい感じです。
筋トレも1日おきぐらいに実施できています。
夏バテしないようにクーラーに当たり過ぎず、冷たい物を飲み過ぎず食べ過ぎずで過ごしましょう!
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