体重がやばいことになっている！コツコツ走るしかない(2023.1.5　マラソン習慣　1716回目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

年末はまったりしすぎて体重が爆発してます。

そんな中コツコツ平日ランをこなしてい少しずつ正月ボケを修正してリズムを整えていきたいと思います。

今日も計画通りの5キロランを実施。

マラソンの本を耳読しながら走っているので、フォームとかを修正しながら走ってみました。

肩甲骨をくっつけて走ると胸が張れて姿勢がよくなるそうです。

慣れないフォームで走ったから背中が痛くてしょうがなかった！

ランニング記録

32分28秒　4.99キロ　293kcal消費　平均ペース6分30秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重が久々の数字でびびってます。

明日から減量だな。