台風接近で外ラン中止！室内でのトレーニングはやっぱりスピンバイクでしょ！（2023.6.1　ランニング記録　1859回目）

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、2023年6月1日。ついに台風が沖縄に接近してきました。

外は強風と雨が吹き荒れており、ランニングは危険な状況です。

そのため、今日は家の中でトレーニングを継続しました。

さて、5月の振り返りをしましょう。

5月の総走行時間は16時間55秒、距離は156.8キロでした。

目標の200キロには届きませんでしたが、ペースは目標の6分30秒以内で走ることができました。

5月には完全休養日が2回あり、木曜日と日曜日は休みとなっていました。

休みの日は朝ゆっくり過ごしてしまいがちで、その原因は前日のお酒の摂り過ぎによるものです。

6月では休み前の日の飲み過ぎに注意し、毎日のランニングを続けることを目標にします。

また、今日のトレーニングではスピンバイクを利用しました。

スピンバイク記録は以下の通りです。