夜の生活リズムの鍵はやはりお酒か？！諦めずに挑戦していく（2021.12.9 マラソン習慣 1346日目）
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今日もマラソン習慣を見てたいただきありがとうございます。
今日もなかなかスピードを上げることができずに目標達成ならずでした。
30分以内に4.5キロ以上は走りたいですね。
まだまだ、いい質の睡眠が取れていない証拠です。
夜のリズムをしっかり決めていい習慣を作りたいです。
それをするにはまずやっぱりお酒の制限がキーになりますね。
なかなか難しい問題ですが、諦めずに挑戦していきたいと思います。
成功するまで何回でも失敗してもいい、失敗で終わるから失敗するのだ！
誰かの格言でもありますよね。
いつか成功すればいいんです。失敗で終わらなければ失敗にはならない。
よし。頑張ろう！
マラソン記録
30分 4.47キロ 255kcal消費 平均ペース6分43秒
体重測定
体重＋0.4キロ
まとめ
体重は標準に戻りました。
ここから増えないように気をつけます。
できれば、53.8キロを目指そうかな！
理由は縁起のいい数字だから。
この体重にすれば、きっとなんか体調的にいいことが起きそうな気がします。
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