日曜日の朝からスッキリ10キロラン！子供たちと夏遊び！（2021.6.6　マラソン習慣　1160日目）

2021/06/08

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週日曜日はお休みです！

ということで、2週間ぶりに週末10キロランにチャレンジしました。

気温が高くかなり暑い中でのランできつかったですが、途中にローソンでプロテインを補給してどうにか乗り切りました。

水分補給しないと熱中症、脱水症状ですぐ倒れそうなので気をつけました。

目標の「歩かない！」も意地で達成できました。

日曜日の朝からいっぱい汗もかいてデトックスできてチョースッキリできました。

でも、さすがに暑さでお昼過ぎたあたりでバテて一眠りしました。

そのあとは、いつも仕事で遊べていない子供達と庭プールしたりバーベキューしたり楽しみました。