朝から土砂降りの激しい雨でインドアスピンバイクで外ランお休み（2022.5.26　マラソン習慣　1514日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日の朝は土砂降り！

止むまで待ちましたが全然止みません！

仕方なく久々にスピンバイクをすることにしました。

たまには足への負担も減らせたからよかったです。

マラソン記録

30分25秒　182kcal消費

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

すこし体重が増えてきましたね。

でもまだまだ大丈夫な範囲です。

明日は外出走りたい。