朝ランで今日1日の調子がわかる？！今日は絶好調（2021.10.15　マラソン習慣　1291日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は三線稽古だったためお酒抜きで、今日は朝から絶好調な体調です。

今日は花の金曜日！水曜日に飲みすぎて寝落ちしてしまったので、反省して今日は軽めの晩酌にしたいと思います。

その前に今日の1日の調子を測る朝ランを実行！

最初はゆっくりペースでしたが、最後はだいぶペースアップしていい感じで終了！

今日も1日いい調子で仕事もできそうです。

マラソン記録

32分50秒　5.15キロ　289kcal消費　平均ペース6分22秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重は維持ですが、少しだけ増えてきていますので、空腹時間を作って調整していきたいと思います。

筋トレもいい感じに習慣化してきています。

たまに自分を追い込めた時には、よく時に筋肉痛になるので、「ああ頑張ったなーと自分を褒めています。」