眠る時間より質が大事？意外と見落としがち（2021.12.3　マラソン習慣　1340日目）

2021/12/06

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうござます。

昨日は疲れていたのか、強い眠気と共に21時前には就寝！

たっぷり眠って絶好調！といいたいところですが、朝ランの調子はそこまでよくはありませんでした。

スタート時は体が重く感じてスピードも出ませんでしたが、どうにか最後は体が温まってきていいペースで走れました。

今週は平日お酒抜き習慣をスタートさせました。

結果としては、体調がすごくよくなった気がします。

でも、気分的にはそこまでアップしなかったかなというのが本音ですね。

来週も実験してみたいと思います。

週末は飲みます。