秋を感じる涼しさの中で気持ち良く走れたいい朝を過ごす（2022.9.21　マラソン習慣1617回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

だんだんと涼しくなってきましたね。

太陽が昇る時間も遅くなってきていて少し秋を感じるようになってきました。

涼しい中でのランは気持ち良く走れました。

スピードも結構出ていいタイムで走れています。

毎日この走りができるように体調管理していきたいと思います。

ランニング記録

33分59秒　5.89キロ　339kcal消費　平均ペース5分46秒

体重測定

体重−0.9キロ

まとめ

体重もだいぶ落ちてはいますが、一気に増えたのが減っただけという感じです。

まだまだ1キロ以上落とさないといけないので暴飲暴食、間食でのスナック菓子などを控えていきます。