美ら里まつり初日終了！今日は日曜日なので壁当てトレーニング！（2018.10.21 マラソン習慣195日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！かなりいい天気です。

昨日は美ら里まつり初日が無事に成功でした。

三線サポートは最後の最後の曲でミスってしましましたが、引きずっても時間が勿体無いので切り替えていきます。次は絶対成功させます！

壁当て記録

0.75キロ　15分51秒　平均ペース20分59秒　33カロリ消費　9ｍ上り

有酸素運動ではないので、カロリは消費できませんでしたが、いい運動にはなりました。

実践的な運動もたまには取り入れながら継続していきます。

体重測定&まとめ

体重＋0.7キロ

祭りでは飲み過ぎではないですが、度数の強い酒を一気に飲まされすぎて二日酔いでした。

体重もそんなに増えていないのでよかったです。

今日も、まつりですがリバウンドしないように気をつけます。