週末10キロチャレンジで朝から体調を整えてまったり過ごす休暇がいい感じ(2021.10.9 マラソン習慣1285日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます
今日から週末10キロチャレンジです。
しかもちょー久しぶりの土日完全休暇です。
楽しみ!
さて10キロラン1日目は寝不足も回復して体調も良く走れました。
ペースもまあまあ気持ちよく走れるぐらいのペースを保ちながらのランができました。
いつもとは違うコースを走って新鮮な感じで楽しかったです。
休みでも特に予定もなかったので読書したり、動画見て金融の勉強したりと自己啓発しました。
たまにはまったりする時間も最高ですね。
マラソン記録
67分09秒 10.23キロ 574kcal消費 平均ペース6分34秒
体重測定
体重+0.7キロ
まとめ
体重はすぐに元通りに戻りました。
10キロ走ったけど、摂取カロリーがそれを上まったのか?
週末は食べ過ぎ飲み過ぎに注意しないと!
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