週末10キロランは理想的な体重維持にはかかせない？！（2022.11.19　マラソン習慣　1671回目）

2022/11/23

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

週末へ突入！ということで・・・

週末10キロランを計画していたので計画通り行動してみました。

今日はお休みなのでいつもよりはゆっくりな時間にスタート！

終始6分30秒前後のペースを保って10キロを歩かずに完走できました！

昨日は飲み会もありましたが、最近週末に飲み過ぎ気味だったので今週は家で我慢しました。

週末10キロランを成功させるには飲み過ぎは禁物ですからね。

コロナ禍の時は飲み会がないので毎週10キロランを走るのはそんなに苦じゃなかったですが、コロナ禍が開けて普通な生活に戻りかけている今はなかなかこれまでの2年間の習慣を続けるのはしんどいですね。

でもせっかく続けてきたからこれからも続けていこう！