金曜日はなんかワクワクして朝から気分良くランもペース上がる(2022.10.21　マラソン習慣　1644回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

金曜日はなんか朝から気分がいいもんですよね。

週末だからでしょうか。

朝ランも調子がでます。

昨日と同じコースですが、ペースが10秒も縮まりました。

今週末は子供会のハロウィンパーティーがあるので楽しみです。

ランニング記録

36分01秒　5.94キロ　335kcal消費　平均ペース6分03秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

体重も一気に減ってようやく54キロ台ギリギリまで落ちました。

週末のハロウィンパーティーで食べ過ぎ飲み過ぎしないように気をつけたいと思います。