長引く寝不足！今日も朝ランをサボってスピンバイクで習慣継続（2021.11.28　マラソン習慣　1335日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は寝不足で朝ランサボりましたが、今日もサボりました。

まだまだ金曜日の寝不足が尾を引いています。一回寝不足したらなかなか回復しないですね。

目が重たいです。

今日は朝一から野球の試合があったので、その前に30分だけスピンバイクで習慣継続しました。

一応、習慣だけはなんとかクリアできています。

なんたったって1334日かかさずに継続中ですから、ここでストップしたら勿体無いですからね。

もう継続することに執着してしまっています。

まあ、運動しないよりはした方が絶対健康でしょう！やりすぎなければね。

マラソン記録

30分　225kcal消費

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

皆さんは今週末どうお過ごしになったでしょうか？

僕は今、日曜日のゆったりとした時間にブログを書き終えるところです。

明日からまたバリバリ働くためにしっかり休みましょうね。