なりたい自分になるための挑戦

1月ラストラン10キロを完走!自分を追い込め!きつい時こそ足を動かす(2021.1.31 マラソン習慣 1034日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は日曜日ですがお仕事です。

しかーし!1月最後のランということで、仕事前に一走りしてきました。

朝一10キロラン!12度とかなり寒い中でのランでした。

身体もなかなか動かず、最後まできつかったですが、一度も歩かずに完走できました。

自分を追い込むといつも以上の力が出て、さらに成長できると信じております。

このマラソンで精神面を鍛えております。

キツくなったときこそ、自分を鼓舞して粘れる力をつけられるように・・・

2月も頑張ろう!

さて、1月の目標は土日10キロランを続けることでした。ブログでは書いてないかも・・・

今月は12回の10キロランを走りました。土日以外でも平日休みも走りました。

合計して215キロも走りました。

マラソン記録

62分 10キロ 555kcal消費 平均ペース6分12秒

体重測定

体重−0.4

まとめ

1月はいっぱい走りましたが、いっぱい食べもしました。

お正月とか連休があったからですかね。

体重も落ち着かず、最高55.6キロまで増加してしましましたが、最終的には標準体重で落ち着きました。

2月も体調管理のために朝ランを継続し週末はロングランで気分転換して200キロ以上走りたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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