1月もあっという間に後半戦へ！家ごもりの弊害は晩酌過多！（2022.1.22　マラソン習慣　1391日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

1月もあっという間ですねー！ほとんどコロナ禍で何もしていませんが・・・

ということで特に話題はありません。

最近は家にこもっているので、その分晩酌がまたまたひどくなっています。

こればっかりはなかなかコントロールができません。だれかいい方法があれば教えてください！

さて、今日の朝ランは土曜日ですが仕事なのでいつもの30分にしました。

気温は少し暖かくなってきたかなという印象です。

体の調子はかなりいいです。いっぱい睡眠も取れているからでしょう。今週末も家にこもって充電します。

マラソン記録

30分18秒　4.58キロ　263kcal消費　平均ペース6分36秒

体重測定

体重±0キロ　目標＋0.1キロ

まとめ

体重は相変わらず維持しております。

家に篭るとずっと何かしら食べたくなりますよね。

気をつけないと一気に体重増になりそうです。

今数もお疲れ様でした。また来週からがんばりましょう。