なりたい自分になるための挑戦

10時間ラン55キロ台3回で目標に達しず!でもがんばった11月(2019.11.30 マラソン習慣 606日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣ブログ見てくれてありがとうございます。

今日で11月も終わりですねー!今日もルーティーンの15分ランを頑張りました。

が!今月の目標には到達できませんでした。

が!あと少しでしたー!マラソン時間は月で10時間走ったし、体重管理も55キロ台は3回達成しました。

今月は体重の増減が激しかったなーと振り返ります。

最高で58キロ台とかなり増えた週もありました。

要因は出張で県外の美味しいご飯美味しいお酒を食べ飲みし過ぎたことですかねー!家を離れると体重測定ができないのでどんぐらい増えたとかが分からないのがネックですねー!

休みの日にはロングランを計画していましたが、なかなかできなかったですね。

土曜日にお酒を飲み過ぎたのが走れなかった要因ですね。反省です。

マラソン記録

13分40秒 145カロリー消費 5分20秒

今日はかなりスピードに乗れました。

気温も涼しかったですね。

体重測定

体重+0.2キロ

家飲みしすぎました。

出張から休むまもなく仕事でバテ気味です。体調崩さないように気をつけないと!

まとめ

12月は先月の反省を生かして目標達成して自分へのご褒美を貰いたいですねー!

今年最後の月なので気合入れて令和元年のマラソン習慣を締めくくりたいですねー!

みなさんもいい年になりますように!最高の年にしましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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