なりたい自分になるための挑戦

2日の休肝日で完全に体からアルコールが抜けた日の朝ランに変化はあるのか?(2022.5.11 マラソン習慣 1499日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週は月曜日からお酒を飲まずに肝臓を休ませております。

そのおかげもあって体調がすこぶる良いです。

睡眠の質も高くてよく眠れています。

やっぱりお酒を抜くといい感じになりますね。

最近は飲み過ぎだなーと自分でも反省しています。

37歳はお酒に勝つを自分のテーマとしてみようかな!

さて、そんな体調の良い日のランはというと・・・

ランもそりゃ調子いいに決まってますよね。

30分以内で5キロを走りきれました。

朝から目標達成したら気持ちがいいですね。

マラソン記録

30分 5キロ 280kcal消費 平均ペース5分59秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重も目標以下で維持できていて良好ですね。

ランにもいい影響が出ています。

この調子を続けていきたいです。

この記事を書いている人 - WRITER -
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す