今日まで自宅療養！60分のロングスピンバイクでストレス解消！(2002.3.17　マラソン習慣　714日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見て下さりありがとうございます。

今日まで自宅療養中でお休みしています。

ということで、今日も室内でのトレーニングで我慢しました。

仕事を休んで休養できるのはいいですが、どこにもでれずにずっと家の中で過ごすのは、精神的にきついっす！

そろそろ体調も良くなってきているので、外に出たくてウズウズしていますが、ここは我慢です。

一番、我慢してストレス溜めるということが体に悪そうですけどね。

さて、そんな中、スピンバイクで汗を流しました。

昨日も長めでしたが、今日はなんと更に長めの60分実施！

スピンバイク記録

1時間44秒　381kcal

お尻の骨がかなり痛かったー！

体重測定

体重＋0.1キロ

食事管理もしっかりして、体重も維持できました。

まとめ

日曜日から今日まで3日間は外ランができず、ウズウズしていましたがやっと明日からは解禁できそうです。

でも仕事もお休みしたので、それ以外については自粛して自宅で体調管理に徹したいと思います。

皆様もお気をつけください。