2018.6.17 マラソン記録　久々の外でのランニングは楽しかった！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日の天気は台風明けで晴れ！ということで、久々の外に出てのランニングができました。

昨日は深夜まで飲んでいたので、9時起きの10時スタートで遅めのランニングでした。外はだいぶ気温が高くとても暑かったです。😱

マラソン記録

5.14キロ　29分03秒　平均5分39秒　237カロリー

久しぶりの外でのランニングと二日酔いだったので、流しランニングをやろうと、いざ出発しましたが、5分30秒台のスピードが体に染み付いてきているのか結局5分39秒のペースで走れました。

3日は外で走っていないので、体は十分休めていたため調子よく走れました。

体重測定

体重　±0

前日からキープできました。お酒飲んだ次のは意外と痩せてますよね？なぜでしょうか。脱水症状だからですかね？

とりあえず57キロ台をキープしたいと思います。