なりたい自分になるための挑戦

2018.6.19 マラソン記録 夜更かしの代償は寝坊!久しぶりの15分ラン

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ!昨日夜更かしをしてしまったので、やっぱり起きれなかったです。

早起きの秘訣は寝る時間だと確信しました。1時間ほど夜更かししただけで、5時には起きれなかったです。

5分19分に起きて5時35分にスタート!

マラソン記録

2.62キロ 14分44秒 平均ペース5分36秒 消費117カロリー 13m上り

昨日決めた5分30秒を切るという目標を達成することができなかったです。😢

スピードは出したつもりだったんですが、寝不足で体が重かったのか、意外とスピードが出なかったです。

体重測定

体重 +−0

体重はキープできましたが、57キロ台を達成できませんでした。夜更かし+お酒+間食してしまったため減りませんでした。明日は、三線教室のため夕食が食べれないので減ると思いますが、キープできるようにしたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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