2018.6.26 マラソン記録　早く起きたけど15分ランでした。

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！今日は、朝活の強化を図って4時半起きしました。というのもブログ記事が怠けていたおかけで溜まっていたので処理するため早く起きました。

ブログ記事を書いていたら5時30分になってしまったので、15分ランにしました。

マラソン記録

2.61キロ　16分16秒　平均6分14秒　113カロリー消費　12ｍ上り

今日も体が重く感じたので、無理をせずに流しランで継続できました。

体重測定

体重−0.1キロ

夕飯の量を調整して体重を減らすことができました。目標は57キロ台をキープすることなので、目標達成できています。明日も継続していきたいと思います。