「 月別アーカイブ：2019年04月 」 一覧
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/04/30
ゴールデンウィーク2日目！15分ランで習慣継続 雨模様の中家族サービスに徹する^ ^（2019.4.29 マラソン習慣392日）
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三線練習
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2019/04/29
ゴールデンウィーク初日は三線三昧の1日だった！ピースフルキャンドルナイトから琉球音楽協会総会からの三線余興！
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/04/29
ゴールデンウィーク突入でもしっかり習慣継続！雨のためインドアスピンバイクトレーニングを実施(2019.4.28 マラソン習慣391日)
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マラソン記録
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2019/04/27
8周目最後のタバタ式トレーニング 腹筋と組み合わせてみた（2019.4.27 マラソン習慣390日目）
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マラソン記録
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2019/04/27
武田真治の腹筋伝授！やってみました。からの〜15分ラン！腹筋してからマラソンは効果的(2019.4.26 マラソン習慣389日目)
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/04/25
早朝からハードトレーニングでやる気を絞り出す！15分ラン＋タバタ式トレーニング(2019.4.25 マラソン習慣388日目)
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マラソン記録
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2019/04/24
早朝瞑想マラソン 30分間何も考えずにただ走るのが好き！57キロ台に戻った！（2019.4.24 マラソン習慣387日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/04/23
タバタ式トレー二ングと15分ランの組みあわせトレーニング2回目！効果激減だけどやる気だけはは上がった！（2019.4.23 マラソン習慣386日目）
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マラソン記録
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2019/04/23
日曜日に飲みすぎると月曜日はダラダラしてしまう！切り替えるには？（2019.4.22 マラソン習慣385日目）
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マラソン記録
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2019/04/22
朝から引っ越し手伝いして 夕方はエイサーした日曜日 トレーニングは軽めのスピンバイクで継続(2019.4.21 マラソン習慣384日目)
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