「 月別アーカイブ：2019年06月 」 一覧
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マラソン記録
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2019/06/30
朝から草刈りボランティア、三線コンクール、雨の中のトレーニング、最後はエイサーナイト！大忙しで充実した休日を過ごす(2019.6.30 マラソン習慣454日目)
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マラソン記録
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2019/06/29
うるま市赤道の昔懐かしい店内で飾る 串焼き酒場「炭星」をご紹介！
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マラソン記録
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2019/06/29
気温31度の中で昼トレは結構きつかった！そん中での高目標ダブル達成！外の仕事の方々は熱中症に気をつけて！(2019.6.29 マラソン習慣453日目)
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マラソン記録
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2019/06/28
30分の有酸素運動で気持ちのいい朝の日！少し休養日にしてみた（2019.6.28 マラソン習慣452日目）
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マラソン記録
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2019/06/27
嵐の後は雲間から青い空をのぞかせる！気分も晴れて最高のコンディションでダブル目標達成！(2019.6.27 マラソン習慣451日目)
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書評
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2019/06/26
「チームスポーツに学ぶボトムアップ理論」サッカー部監督の指導法からボトムアップを学んでみた nakayuu書評ブログ
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マラソン記録
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2019/06/26
寝坊して地固まる！たっぷり睡眠で大雨とは裏腹に脳スッキリ！夜トレは有酸素運動で睡眠の質を上げる！（2019.6.26 マラソン習慣450日目）
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マラソン記録
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2019/06/25
ダブル目標達成はできなかったが、常に心拍数180越えできるようになった！タバタ式トレーニング（2019.6.25 マラソン習慣）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/06/25
KALDI coffee モカフレンチにハマる！sirocaのコーヒーメーカで豆から挽いていただく！
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マラソン記録
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2019/06/24
月曜日の朝に疲労感あり そんな時は有酸素運動に徹する（2019.6.24 マラソン習慣448日目）
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