3日連続10キロラン達成！最終日は子供たちと楽しく遊びながら(2020.11.23　マラソン習慣　965日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

3日連続の10キロラン最終日はお昼後からのランでした。

というのも昨日は妻の実家に久々に行ったので、積もる話もあったりでお酒も進みました。

しかも、今日は1日何も予定がなかったので、朝もゆっくりだらだらと眠りました。

おかげで先週の疲れはすっかりとれました。

ということで、お昼ご飯を食べてからの子供たちを公園で遊ばせている隙に自分は公園の周りを周回しました。

時折、子供たちも混ざって走ったり鬼ごっこしながら走ったりと最終日は子供たちと遊びながら10キロラン達成できました。

マラソン記録

63分　9.72キロ　538kcal消費　平均ペース6分30秒

途中で一時停止と間違えて終了押してしまったので、2回計測になってしまいました。10キロに後ちょっと足りないですが、そこは大目に見てくだせー！

体重測定

体重＋0.8キロ

まとめ

連休は時間割の実施はお休みしました。

生活リズムがかなり崩れてしまったので、また立て直しが必要ですね。

休みの日でもリズムを崩さないように早寝早起きだけは実施した方がいいようです。

でもたまにはゆっくり眠りたいときもありますけどねー！