なりたい自分になるための挑戦

3連チャン10キロラン達成!ご褒美も3連連チャン!今日は豚肉(2021.3.15 マラソン習慣 1074日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は、昨日の休日出勤の代わりにお休みをいただきました。

月曜日からダラダラできるって最高ですねー!

昨日の夜は牛肉三昧でお酒も美味しくいただきいいやんべーで過ごせました〜!

眠気がものすごくて22時過ぎには寝落ちしました!

の割には今日の朝はすっきり起きれなくて二度寝三度寝で結局7時まで眠ってしまいました。

今日のランはというと・・・

子供達を学校まで徒歩で送った後にそのまま10キロランスタート!

途中でお腹が痛くなるというハプニングもあり諦めかけましたが、公園の神様に助けてもらいなんとか歩かずに完走できました。

しかも、昨日とほぼ同じペースで走れました。

スピードがどんどん早くなっていく!

怪我しないか怖いですね〜!気をつけよ!

マラソン記録

58分53秒 10.10キロ 566kcal消費 平均ペース5分50秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

体重も牛肉をいっぱい食べた割には大幅減で54キロを切りそうなまで減少!

これ以上痩せると痩せすぎのような気がするので筋トレも頑張りたいと思います。

明日から5キロランになるので、摂取カロリーに気をつけたいと思います。

ご褒美も今日までだな!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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