30分5キロの朝ランと子供たちの1時間近い登園に付き合う朝（2020.5.26 マラソン習慣　784日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は平日休をいただいたので、子供たちの登園に付き合いました。

その前にいつもの早朝ランもかかさずに実施しました。

今月は休みの日は長距離走を実施してきました。

今日もやろうかと迷いましたが、子供たちの送迎もあるので長いこと家を離れることができないので、いつも通りの30分ランにしました。

その後、小学校までの長女の登園と帰ってきてからすぐに、次女の保育園までの登園に徒歩で付き合いました。

合計すると85分と1時間以上も朝からアクティブに動いたことに！

休んでから髪を切りにいこうかと計画していましたが、当日予約はなかなかとれない人気店！

案の定、予約は取れずに一気に暇になってしまいまた。

さて、今勉強中の「メモの魔力」でも読んで自己成長しようかな！

マラソン＆ウォーキング記録

30分　5.1キロ　287kcal消費　5分54秒

54分19秒　2.94キロ　198kcal消費　18分27秒

体重測定

体重−0.7キロ

まとめ

今日は朝からアクティブに動いて気持ちの良い休みのスタートをできました。

せっかくの平日休みなので充実させたいけどいつもダラダラしかしてない。

今日はどんな休みになるかなー！