なりたい自分になるための挑戦

4時に起きたらそのまま起きておけ!二度寝は睡眠効率を下げる?(2019.12.12 朝活習慣 112日)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も朝活習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はかなり眠い朝でした。

子供が夜中に2回も起きちゃって寝不足気味です。

22:13〜5:25  7時間 中途覚醒3回 効率95.4%

アプリではかなり質のいい睡眠が確保できたようです。でも起きた時は最悪でしたけどね。

こんだけ質がよかったら4時に起きた時にそのまま起きればよかった!笑

でも朝活でもかなり眠気が強くて何回かは寝落ちしてました。笑

どうにかこうにか頑張って今日の目標も達成できましたよ!

朝活記録

三線練習

古典練習:かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節、びぬち節

屋慶名クヮーディーサー

今日は古典と、夜の稽古で新たな曲目として屋慶名クヮーディーサーを教えていきますので、その前に復讐しました。結構早い曲なので、教える方も習う方も面白い曲です。

この曲もレパートリーに持っていたらライブも盛り上がりは間違いありません!

読書

今日もhappy moneyを読み返しました。

感謝することでhappy moneyの流れを引き寄せるということは昨日書きましたが、今日はお金に対する考え方について・・・

お金には差別はなく、悪いことやネガティブなことをした人にも磁石のように引き寄せられるそうです。

いいことしたからお金が回ってくるとは限らず、悪い人にもお金というものは引き寄せられるということを頭に入れておきましょう。

ただ、そんなお金も入ってくることもあれば、出ていくこともあります。ずっと入ってきっぱなしということはありえない。要は、お金というのは潮の満ち引きと同様にコントロールできないものということらしいです。

そのことを念頭において考えることが大事だということです。

いつまでもお金はあると考えずにある時にどのような投資をするのかということが大事ですね。

ダメな例だと収入が増えると住むマンションが変わる人がいますが、そんな人は収入がいつまでもあると勘違いしてしまって、生活レベルを上げるそうです。そうすると収入が減った時に大変なことになる。そういうことを考えておかないといけないということです。

なんか、かなり深い考えですね。お金に対する考え方が少しでも変われば今回この本を読んだ成果かなというところですかね。

まとめ

本日も朝活実施で60分の三線練習と読書を達成できました。

週間目標に向けたていい感じです。

今日の夜は三線稽古で帰りが遅くなりますが、禁酒日なので睡眠の質は良さそうです。

明日も5時起きで朝活頑張ります。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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