5キロまでが限界か？急にペースダウンしてしまう・・・（2021.8.9 マラソン習慣　1224日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今年だけ東京オリンピックで休日が変更になり今日まで連休ですね。

一生ないこの休みですが僕はお仕事を選びました。

まあ、休みでもどこも行けないしね。

さて、お仕事前にひとっ走りしようといつもの5キロランへ。

でもまわりは休みで子供達の送迎もないし、少しだけ時間に余裕があったので走れるところまでは走ってみました。

やっぱり5キロを過ぎてから急にペースダウンしたので、ここまでにしておきました。

少しいつもよりは2キロ多いランができたので気持ちよく朝を過ごせましたよ！

マラソン記録

46分41秒　7.04キロ　390kcl消費　平均ペース6分37秒

体重測定

体重＋0.8キロ

まとめ

土日プチ断食した効果かは分かりませんが、仕事中の集中力が増したように感じました。

今日もお昼食べれないぐらいの忙しさで、それが逆に空腹時間を確保して集中できたのかな？

もうしばらく空腹時間を続けてみたいと思います。