なりたい自分になるための挑戦

5キロランをルーティーン化に向けて今週は240分、35キロを走り切る!(2020.3.2 マラソン習慣 699日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

今日の朝は少しびっくりしました。

5時15分ごろに目覚ましで一回起きましたが、次に気づいた時には6時20分になっていて、一瞬寝ぼけて理解ができなかったけど、我に戻って「寝坊した!」っと飛び起きました。

眠気が強く寝ぼけた状態で靴下履いて靴履いて家から飛び出ました。

ギリギリセーフでなんとかルーティーンを継続できました。

今日は少し肌寒かったですね。

寝起きのため2キロすぎ頃までは体が重く思うように走れませんでしたが、3キロぐらいをすぎるといつもの調子に戻り頭もスッキリして目も覚めました。

マラソン記録

31分47秒 5キロ 287カロリー消費 平均ペース6分20秒

体重測定

体重+0.2キロ

少し増えましたが、56キロ前半をキープ!

来月には目標体重54.6キロを達成できるか?!

まとめ

先月はおきなわマラソンも完走していっぱい走りましたが、目標タイムに及ばなかったので次回へ向けて3月もいっぱい走りたいと思います。

今月もとりあえず毎日の5キロランをルーティーン化することを目標にします。

そのためにはまず今週240分、35キロを目標に頑張ります。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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