5日間の岐阜中津川の旅 最終日も中津川の街で30分ラン達成 （2019.4.16 マラソン習慣379日目）
今日で5日間の旅行も最終日です。今日はお昼の飛行機で帰るために朝も早よから岐阜県中津川から知多半島のセントレア空港まで2時間の移動です。※いとこのにーにーが車で送ってくれました。本当にありがとうございました。
その前に、いつものルーティーントレーニングを実施！旅行中は美味しいものが多く食べすぎなので、その分動かないといけないですからね。
5時半から30分ランを実施しました。一昨日に中津川駅まで走りましたので、同じルートを今日はスピードをあげて臨みました。
何度見ても桜は綺麗で、癒されますねー！そんな桜並木を走りながら旅行最後のマラソンを楽しみました。
マラソン記録
アップルウォッチのランニングアプリが上手く動いてなかったみたいで、半分まできたところで気づきました。
記録は15分ぐらいですが、しっかり30分走りましたよ！
今日は、道にも迷うことなく、歩かないで完走できました。さすがにこの寒さでは汗はあまりかかないですね。その分体重もなかなか落ちないかもです。
体重測定
今日も体重測定はできませんでした。が！日本酒を飲んだから顔がかなりむくんでいます。
体重もかなり増加してると思います。
睡眠記録
昨日は、高山祭で日本酒の試飲でテイスティングした中から厳選した1本、地元蔵元の「天領」という冷酒をセレクトしました。それを購入してみんなで飲んで、旅の疲れからか寝落ちしてしまい、睡眠記録アプリで記録するのを忘れました。
しかし、たっぷりぐっすり眠れました。
まとめ
今回、マラソン習慣を初めて1年経過し2年目突入したばかりですが、そんな中5日間の旅行で習慣を継続できるか不安でしたが、日々やっていることをいつもと違う環境の中でも続けて実行することができたことは、一つレベルアップできたように感じます。
いつもの環境でしかできないようではまだまだ、習慣化できたとは言えませんからね！
毎日歯磨きをするように、当たり前にできるようになるまで習慣化は続けていきたいと思います。今回、習慣継続するにあたり、いとこの家族のみなさんに、移動や寝床、お風呂、食事などで大変お世話になりました。皆さんのご協力がなければなし得ていないことです。この場を借りて御礼申し上げます。「ありがとうございました。」本当に感謝です。
以上をもちまして、旅行マラソン記でした。
