なりたい自分になるための挑戦

5時起き筋トレ、早朝ラン、ゴルフと体を動かす1日!(2020.1.3 マラソン習慣 640日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝から毎年恒例となった、同級生のゴルフコンペがあるので早起きでした。

久しぶりに5時起き!

やっぱ早起きは気持ちいいですねー!ゆったり流れるこの自分時間を楽しみながら、

筋トレ、15分ランで頭もスッキリいい1日のスタートとなりました。

マラソン記録

 

15分17秒 2.56キロ 145カロリー消費 平均ペース5分58秒

今日は大分寒くなったので、体があまり動かなかったのと外が真っ暗のためのでペースは落ちました。

体重測定

体重+0.6キロ

昨日は1日ゆっくりと正月を過ごしました。

早くから晩酌が始まって22時には眠ったのですが、おつまみの摂取が多かったのか体重増です。

まとめ

今年の目標をまだ決め切れていないです。

今週では決めて来週からは本格的に目標に向けて頑張ります。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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