なりたい自分になるための挑戦

5時起き30分ラン復活しましたが、目標タイムに到達せず悔しい!(2018.10.23 マラソン習慣 197日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ!最近は秋晴れが続いてますね!気持ちがいいです。

今日は、昨日早く眠ったので5時に起きれました。

ルーティーンをこなしてから5時半にスタート

マラソン記録

5.19キロ 29分25秒 275カロリ消費 61m上り

目標は5分30秒台でしたが、今日はスタートしてから最初の1キロがスピードに乗れずにそれを引きずって、目標タイムは達成できませんでした。

明日は、絶対達成したいと思います。5分30秒台!

体重&まとめ

体重±0

現状維持でした。睡眠はいつもより2時間ぐらい多く眠れました。睡眠の質も良くてかなり回復できました。

明日は、もっと体重減と睡眠、5時起き30分ランを目指します。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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