5時起き30分達成！目標タイムも達成！（2018.10.24 マラソン習慣198日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！

今日も5時起き達成！昨日は目標タイムがきれなかったですが、今日はしっかり改善しましたよ！

マラソン記録

5.21キロ　28分26秒　平均5分27秒　276カロリ消費　58ｍ上り

5分30秒台という目標を決めて走りました。5分30秒も切っていいペースで走れました。

スピードを上げる方法をなんとなく掴めてきました。

体重測定&まとめ

体重−0.4キロ

昨日は、三線練習とお酒禁酒の成果がでて減量成功しました。

今日は、毛遊びコンサートへ遊びに行く予定なので、お酒を解禁ということでマラソンできるかはお約束できませんが、がんばります。