5月最後の日曜日!すでに200キロオーバーで目標達成!前半よう走った(2021.5.30 マラソン習慣 1153日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は5月最後の日曜日ですがこんな日もお仕事!
最近、週末でも休みなしです!コロナめ!
ということで、10キロランにチャレンジしたいところですが、1日仕事なのでやめときました。
まあ、すでに今日5キロ以上走ると月間目標の200キロ以上を達成できるので5キロランにしました。
今月は明日までですが、1日残して目標達成できるほど、前半のゴールデンウィークで走りまくりましたので今日で目標はクリアできそうです。
いざ、5キロラン走りましたがかなり体がだるくて重くて辛かったです。
しかし、走っていくうちにだんだん慣れてきていつものペースまで戻りましたが、後半までもたずに最後は歩いてしまいました。
精神的なものか?肉体的なものかはわかりませんが休日出勤で疲労感はあります。
なんとか習慣も継続できましたし仕事も頑張ります。
マラソン記録
34分20秒 5.07キロ 280kcal消費 平均ペース6分46秒
体重測定
体重+0.4キロ
まとめ
体重は一気に標準体重に近づきました。
筋トレも腹筋は頑張っていますが、まだお腹はダラダラしています。
疲れている時は肉でも食って元気出しましょう!
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