6月達成のご褒美をやっといただいた！やっぱりビールっしょ！（2020.7.2　マラソン習慣　821日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、6月の目標達成のご褒美として沖縄そばとビール3杯を堪能しました。

お酒を控えてからは初めてビールを1杯以上飲みました！

休みでもあったので、早めのプシュー！から8時前までには3本を一気に飲み干したので今日の朝には影響もなく美味しく楽しく頂けました。

こういう飲み方ができるとお酒ともうまく付き合っていけると思います。でも3杯は飲み過ぎですね！

前から飲みたかった本キリンとアサヒをいただきました。

さて、7月も日々コツコツ目標達成していきましょう！

マラソン記録

30分17秒　5.17キロ　285kcal消費　平均ペース5分51秒

体重測定

体重±0キロ

目標まであと0.2キロ！もう少し調整がんばろう！

まとめ

今週は40キロを目指します！

日曜日に10キロランを計画してそのほかは5キロをルーティーンにします。