6月最終日もいつものルーティーンで目標達成！180キロ以上を走り抜いた！(2020.6.30 マラソン記録 819日目)
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今日のマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日で6月最後ですねー！
今年の半分が終わることになります。早い！
ということで6月の目標達成しましたー！
先月に続き2ヶ月連続で目標達成！180キロを走り抜きました。
正確には181.18キロ！この端数はなんだ？笑
毎日5キロをルーティーンにして休みん日は倍の10キロを走りました。
途中で目標達成できないことがわかり計画を練り直して土曜日も10キロを走ることに！
沖縄の夏の太陽に負けて歩いたこともあったりしましたが、どうにか走り抜きました。
また、来月7月も引き続き走り続けたいと思います。
今日は自分にご褒美として何かを贈呈したいと思います！
一番高いビールにしようかなー！笑
マラソン記録
30分15秒 5.07キロ 277kcal消費 平均ペース5分58秒
体重測定
体重＋0.3キロ
まとめ
体重はどんどん増えていってとうとう久しぶりの55キロ台まで行きました。
標準体重よりも1キロオーバーなので調整したいと思います。
最近はお酒も解禁して夕食後に間食の増えてきたり、寝不足気味になったりで生活リズムが少しズレたのでその影響もあるかと思います。
お酒を飲むなら眠る前の1時間前には終わり！
と門限を定めて生活リズムが崩れないようにしたいと思います。
今日で来月からのマラソン計画もしっかり立てて目標に向かって日々頑張りたいと思います。
今後ともどうぞ応援よろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
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