8月最後の10キロランはコンディション不良だったけどどうにか・・・(2021.8.29　マラソン習慣　1244日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は長男くんの誕生日でこの一年を振り返りながら家族だけで静かにお祝いしましたが、くゎっっちーはかなり豪華にいただきました。

僕は飲みに徹したのと、お昼を抜いたのでかなりの減量ができました。

今日は8月最後の10キロランを走ってきました。

飲んだ次の日はさすがにキツくて途中で歩いたりしましたが、どうにか最後まで走れました。

マラソン記録

68分04秒　10キロ　538kcal消費　平均ペース6分48秒

体重測定

体重−0.9キロ

まとめ

お昼抜き空腹習慣は仕事の時はやっぱりきつかったです。

日曜日とはお昼を遅らせて、夕飯を早めることで1日一食にすることができて楽に空腹時間を作り出せました！