「 マラソン記録 」 一覧
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マラソン記録
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2019/03/30
15分ランのトレーニング後に 氷零 CMで話題のノンアルコール酎ハイをいただく！(2019.3.30 マラソン習慣363日目)
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マラソン記録
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2019/03/28
早朝マラソン ファイテンのマラソン最強アイテムを装着して30分ランに挑戦（2019.3.28 マラソン習慣361日目）
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マラソン記録
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2019/03/26
ノンアル効果は大大大あり！ホットミルクは睡眠の質向上になったようだ！今日のお供はアサヒドライゼロ（2019.3.26 マラソン習慣359日 ）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/25
タバタ式トレーニングを夕方に実施してみたが朝トレと変化なし！ビールからノンアルとホットミルクに変えてみる。（2019.3.25 マラソン習慣358日目）
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マラソン記録
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2019/03/25
運動量を増やして体重減を目指す。30分ランでカロリー消費！最大心拍数も過去最高になった（2019.3.24 マラソン習慣357日目）
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マラソン記録
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2019/03/22
30分ランで307カロリー消費して体重も57キロ台に戻った！（2019.3.22 マラソン習慣355日目）
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マラソン記録
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2019/03/21
春分の彼岸の日はタバタ式トレーニングで汗をダラダラ流す！(2019.3.21 マラソン習慣354日目)
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マラソン記録
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2019/03/20
先週末の調整失敗から学んだこと！体重停滞は運動量の不足だった！休んでる場合じゃなかったー！（2019.3.20 マラソン習慣353日目）
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マラソン記録
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2019/03/18
有酸素運動から今週はスタート！勉強しながらの30分スピンバイクトレ！（2019.3.19 マラソン習慣）
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マラソン記録
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2019/03/18
今日まではトレーニング休んでみた！筋肉を休ますことによる変化はあるのか。（2019.3.17 マラソン習慣350日目）
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