記事一覧 - Articles -
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マラソン記録
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2019/03/26
ノンアル効果は大大大あり！ホットミルクは睡眠の質向上になったようだ！今日のお供はアサヒドライゼロ（2019.3.26 マラソン習慣359日 ）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/25
タバタ式トレーニングを夕方に実施してみたが朝トレと変化なし！ビールからノンアルとホットミルクに変えてみる。（2019.3.25 マラソン習慣358日目）
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マラソン記録
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2019/03/25
運動量を増やして体重減を目指す。30分ランでカロリー消費！最大心拍数も過去最高になった（2019.3.24 マラソン習慣357日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/23
タバタ式トレーニング 3週間目 慣れてきて自分を追い込めずに記録もでず！（2019.3.23 マラソン習慣356日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/23
沖縄民謡ライブ出演模様を一挙公開 動画全8曲まとめ チャンプルー市場大収穫祭にて
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マラソン記録
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2019/03/22
30分ランで307カロリー消費して体重も57キロ台に戻った！（2019.3.22 マラソン習慣355日目）
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マラソン記録
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2019/03/21
春分の彼岸の日はタバタ式トレーニングで汗をダラダラ流す！(2019.3.21 マラソン習慣354日目)
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マラソン記録
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2019/03/20
先週末の調整失敗から学んだこと！体重停滞は運動量の不足だった！休んでる場合じゃなかったー！（2019.3.20 マラソン習慣353日目）
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三線練習
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2019/03/20
新曲「伊江島渡し船」歌もち動画付き。この曲で伊江島ハンドー小物語を知る！（2019.3.19 三線稽古記録）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/19
3周目のタバタ式トレーニング開始！トレーニングを休む場合は摂取もなるべく抑えるべき！（2019.3.19 マラソン習慣352日目）
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