なりたい自分になるための挑戦

インプット大全に紹介されていた「耳学」を実践しながら5キロラン継続(2020.3.11  マラソン習慣 708日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

最近は寝不足気味です。

昨日も三線稽古だったので帰りが遅くいつもより1時間遅く就寝しました。

そのせいもあり朝は起きれず寝起きの5キロルーティーンでした。

今日は一気に気温が下がりましたねー!16度と寒かったです。

今日のランは耳学で「しまくとぅば」を勉強しながら走りました。

昨日学んだ単語は、「うたびみしぇーびり」〜してください。〜をご利用ください。っていうときに使う感じです。

ながらで色々勉強してマラソンしながらも自己成長して行きましょう!

マラソン記録

アップルウォッチの調子が悪く途中で記録が止まってしまい、記録的には16分ですが、いつも通り30分の5キロランを実施しました。

体重測定

体重−0.5キロ

大幅減できました。夕ご飯は上間弁当の1000円以上するお祝い用の御膳弁当を食べました。天ぷらから三枚肉、うちなークヮッチーと言われるおかずをいっぱい食べましたが、それでも大幅減できたのはびっくりでした。

こつこつカロリー調整している効果が出たのかな?

まとめ

今日もちょっと寝不足気味でしたが、早起きして走れました。

今週も35キロを目指して頑張ります。

走るペースも6分前後といいペースです。

明日もながらランで脳も体も朝からフル回転させて行きましょう。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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