今年の今日は特に2が多い日ですね。体調不良か?ランできず散歩で習慣継続(2022.1222 マラソン習慣 1702回目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は失速してしまいました。
昨日の晩釈量が多かったかもしれません。
5杯ぐらい飲んだかな?
4杯を超えると次のランにかなりの支障がくるので少々飲みすぎたのでしょう。
歩いたり走ったりを繰り返しながら体を動かしました。
なかなか汗が出ないからデトックスできないのもこの季節は嫌だな。
ランニング記録
34分05秒 252kcal消費 平均ペース8分02秒
体重測定
体重−0.4キロ
まとめ
体重は結構減りました。
昨日のお昼ご飯抜きが聞きましたね。
休みの日は特に動かないので、お昼抜いても夜ご飯早めに食べれば問題なし!
休み明けのリズムが狂うのを改善せねば!
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