今年も習慣目標を決めて走る！今週も3時間を目指す！（2020.1.6　マラソン習慣　643日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日からは目標設定して頑張ります。

今日はいつものルーティーンの15分からです。

マラソン記録

15分30秒　2.58キロ　148カロリー消費　平均ペース6分

スタート時からかなり体が重くてスピードが出ませんでしたが、15分だけだったのでがんばれました。

体重測定

体重＋0.2キロ

減量できないっすねー！

ダーイエットは明日から〜🎶

まとめ

今日は目標を達成しましたが、体重が増えてしまいました。

体重については、毎日維持かマイナスを目指したいと思います