仕事前でも駆け込みランのロングランで距離を稼いでいく（2022.12.29　マラソン習慣　1709回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は仕事ですが、子供達もみんな冬休みなので送迎がないということもあり時間があったので長めのランで距離を稼ぎました。

この調子でロングランを稼げが今月目標210キロ達成もいけそうですね。

ちなみに今日で仕事納めの予定です。

明日から1月3日まで5連休です。

5連続10キロ以上ランを目指そうと思います。

ランニング記録

55分28秒　9キロ　520kcal消費　平均ペース6分09秒

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

ロングランがんばったけどそれ以上に摂取カロリーが上まって一気に上がりました。

明日もロングランで体重減も目指します。

最後まで諦めずに走っていきます。