休み明けの水曜日はなんかお得感ある!?気温もひんやりして朝ランで目覚める(2021.11.24 マラソン習慣 1331日目)

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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日はお休み明けで、月曜日の気分ですが水曜日というなんかお得な気分になれました。
昨日は子供達ともいっぱい遊べて充実した休みが過ごせました。
また今日からバリバリ働けるかな?
さてその前にいつもの朝ランで脳をフル回転させましょう。
外気温がまた下がってきましたね。走るにはちょうどいいぐらいの気温でした。
ひんやりして気持ちのいい環境で目も覚めてスッキリできました。
やっぱり朝は外に出て新鮮な空気を身体に取り込むのが一番です。
マラソン記録
30分11秒 4.53キロ 259kcal消費 平均ペース6分40秒
体重測定
体重+0.2キロ
まとめ
体重少し増えました。
昨日はお昼ほとんんど食べてないのに何故だろうと思い返したら、晩酌後のお菓子ですね。
お酒飲んだら食欲が爆発してしまいます。気をつけましょう!
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