体育の日は少し距離を伸ばしてのマラソンを実施！気持ちのいいランだった（2019.10.14　マラソン習慣　559日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

体育の日の祝日ということで、マラソンもいつもよりも長い距離を走ってみましたー！

久しぶりの長距離なので、不安でしたが全然楽に走れて楽しかったです。

ただ、天気が残念ですねー！雨がちらちら落ちていました。

マラソン記録

46分57秒　7.48キロ　437カロリー　平均ペース6分17秒

全てのラップで6分以内を切るタイムで走ることはできませんでしたが、以前よりはスピードが上がっているように思います。

日曜祝日には少しずつ距離を伸ばして長距離を走りたいと思います。

体重測定

体重−0.5キロ

昨日は、八重瀬町青年エイサーまつりにいって屋台飯をいただいたので、結構増えているかと思いましたが55キロ台に到達できました。

走る前は56.5キロでしたが、走った後は1キロも減らすことができました。

まとめ

体育の日は体を動かして日頃の運動不足を解消しましょう！

太陽の日差しをいっぱいに浴びて連休明けも億劫にならないようにしたいと思います。