なりたい自分になるための挑戦

台風再接近につき久しぶりのタバタ式トレーニング!(2021.4.23 マラソン習慣 1116日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はギリギリセーフで走れましたが、今日は朝から大荒れの天気!

雨で走れませんでした。

台風が再接近しているようです。

しょうがないのでこんな日は家の中でトレーニングしますか!

ということで、雨の日に活躍するスピンバイク!

少しだけタバタ式を取り入れて心拍数を上げながらトレーニングしました。

ダッシュしてもバテないようにハアハアしました!

タバタ式とは過去のブログに詳しく書いてあるので、検索してみてください!

マラソン記録

30分06秒 160kcal消費

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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