台風再接近につき久しぶりのタバタ式トレーニング！(2021.4.23　マラソン習慣　1116日目)

2021/04/24

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はギリギリセーフで走れましたが、今日は朝から大荒れの天気！

雨で走れませんでした。

台風が再接近しているようです。

しょうがないのでこんな日は家の中でトレーニングしますか！

ということで、雨の日に活躍するスピンバイク！

少しだけタバタ式を取り入れて心拍数を上げながらトレーニングしました。

ダッシュしてもバテないようにハアハアしました！

タバタ式とは過去のブログに詳しく書いてあるので、検索してみてください！