子供達と一緒に公園で週末10キロランチャレンジ達成！(2020.1.17　マラソン習慣　1020日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は土曜日で休みということもあり、早い時間から晩酌をして早い時間には就寝しました。

というのも今日は朝から子供二人のスイミングの送迎＆付き添いがあるからです。

7時半から送らないといけないので、土曜日も深酒は禁物です。

でも結局起きれずに今日の10キロランは午後にしました。

せっかくなので子供と一緒にいつもの公園へ！

子供は遊具遊び、自分は公園の周りを周回して10キロ達成しました。

遊具の近くに来るたびに応援団が声をかけてくれるので楽しく走ることができました。

マラソン記録

62分36秒　10.03キロ　559kcal消費　平均ペース6分14秒

体重測定

体重＋0.7キロ

まとめ

今日は子供と一緒に習慣クリアしたので、一石二鳥な感じでよかったです。

いっぱい外の風も少しの太陽も雨も自然をいっぱい肌で感じたので明日からの仕事も頑張れそうです。

先週から今週にかけていっぱい休めたので、来週、再来週とがんばりたいと思います。