急な冷え込みでも朝ランはやめられない！休み明けで絶好調（2022.2.17　マラソン習慣　1416日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はかなり冷えましたねー！

寒い中でしたが今日もいつもの30分ランを実行！

昨日は10キロ走りましたが特に疲労はなく体は絶好調でした。

平均ペース6分を達成してぎりぎり5キロを達成できました。

マラソン記録

30分09秒　5.03キロ　281kcal消費　平均ペース6分

体重測定

体重＋0.8キロ

まとめ

昨日の休みでお昼抜いたのにもかかわらず体重増でした。

明日ぐらいに成果がでてくるかな！

明日もがんばろー！