急にすごい記録が生まれた！かかとからしっかり地面を蹴ることを意識しただけ！（2019.11.16　マラソン記録　592日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日はいい天気ですねー！

最高の朝ラン日和です。

今日はすごい記録が飛び出しましたよー！

踵からしっかり地面について足全体で蹴るように意識したら急にスピードがあがりました。

マラソン記録

13分14秒　2.55キロ　142カロリー消費　平均ペース5分11秒

出ましたー！5分10秒台！しかもあと2秒で一桁！

急に早くなりましたね。

涼しくて走りやすくなったからでしょうか？

1キロ目から5分30秒以内で走れました。

もうそろそろ4分台も目じゃないですね！でも早すぎて怪我しないようにしないと！

体重測定

体重−0.4キロ

昨日0.4キロ戻したばかりなのに増えてしまいました。

でも、お昼前の体重測定だったのでもしかしたらもう少し減っていたかもですね。

まとめ

今日の予定マラソン時間は60分を設定していましたが、寝坊したのと午後も用事ができてしまい走る時間を確保できませんでした。

明日もライブがあるので、長い時間走れるか微妙ですがスキマ時間を見つけて走りたいと思います。

おきなわマラソンもそろそろエントリーしないと！今年も挑戦します。